Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zich af of ons relaxfauteuil mag opweg helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil eigenlijk goed wegens je rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist kan zijn voor jouw rug, behoren te we eerst snappen waarom rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn ons complex totaal aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom indien voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat mensen spenderen uren voor hun dressoir ofwel voor de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het verlenen aangaande maximaal gemak. Deze stoelen bestaan gewoonlijk uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen vaak beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten van jouw lijf, waaronder de rug.
Maar comfort kan zijn ook niet altijd gelijk als ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af met hoe de stoel is geproduceerd en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming van de wervelkolom, zodat een druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons van de grootste voordelen met ons relaxfauteuil is het jouw een stoel kunt instellen op de meest luxe staat wegens jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, is een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht over je lichaam lekkerder kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen positie van je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) plaats van de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element vanwege personen welke last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen moderne fauteuil verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, in het bijzonder buiten sporten, kunnen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkelijk, hetgeen ondersteunt teneinde een druk met die punten te verlichten. Een mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat jouw niet continue in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een van de grote voordelen aangaande sommige relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die functies kunnen opweg helpen teneinde sensatie in je rugspieren te beperken en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag helpen teneinde stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, zijn niet al die uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere variaties, mogen ook schadelijk zijn vanwege jouw rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn een paar spullen daar waar jouw op moet letten bij een aankoop over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil dien niet louter geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning mag worden vriendelijk. Het is essentieel dat een stoel een natuurlijke kromming aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate over verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk aangaande elkaar aan te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op ons methode welke je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het materiaal betreffende de stoel zijn ook van belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht is wegens jouw houding. Ga voor een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat je rug juist is ondersteund. Gelijktijdig moet het materiaal aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te zijn vanwege een ander. Dit kan zijn cruciaal om ons stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw absoluut weet het deze goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, maar dit is nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs zodra jouw een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan vanwege personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal teneinde een perfecte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden het sporten en verandering van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.